小章的博客

希望能帮助学佛人更好的与家人融洽相处,并被世人理解.

日志

关于我

小章

我以前的人生经历有点跟一般人不同,有些跌跌撞撞、挺多波折

文章分类

LOFTER精选

八招诀窍，教你实力撩妹 >

对抗抑郁

2013-10-15 20:12:01| 分类：心情随笔 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

唉、人生中有这许多不如意，难免有时心灰意冷、万分沮丧。忧郁的力量是这般强大，我们应如何挣扎着调节好自己的情绪？

首先，可以在手上拿一面镜子，然后对着镜中的自己、微笑一个、与此同时并在心里对自己真诚的说：“其实你好漂亮（帅）。”——通常这种方法，可以令人立即变得表情灿烂、心里充满阳光、有自信。

还有，平时多注意运动。因为运动可以使人的心态更积极，平时多运动的人比少运动的人、性格更开朗。

或许，还可以尝试着与人交往。人与人之间的良性互动，情感交流，对身心善莫大焉。

实在是很难受，那也可以给自己买件漂亮衣服，选亮一点、鲜艳一点的颜色。尤其是女人，漂亮衣服可以改善心情。

下下策是选择吃零食。

小章推荐阅读：

年关将近，如何在网上买到好吃的素食

2013.11.22 年关将近，如何在网上买到好吃的素食

评论这张

转发至微博

阅读(158)| 评论(0)

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_087064081081085067092083085069072084083074087085081064086',
              blogTitle:'对抗抑郁',
              blogAbstract:'<P\> </P\>\r\n<P style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"   \>唉、人生中有这许多不如意，难免有时心灰意冷、万分沮丧。忧郁的力量是这般强大，我们应如何挣扎着调节好自己的情绪？</P\>\r\n<P style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"   \>首先，可以在手上拿一面镜子，然后对着镜中的自己、微笑一个、与此同时并在心里对自己真诚的说：“其实你好漂亮（帅）。”——通常这种方法，可以令人立即变得表情灿烂、心里充满阳光、有自信。</P\>\r\n<P style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"   \>还有，平时多注意运动。因为运动可以使人的心态更积极，平时多运动的人比少运动的人、性格更开朗。</P\>\r\n<P style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"   \>或许，还可以尝试着与人交往。人与人之间的良性互动，情感交流，对身心善莫大焉。</P\>\r\n',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/2293373220139158256253',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:1,
              modifyTime:1381840708143,
              publishTime:1381839121162,
              permalink:'blog/static/2293373220139158256253',
              commentCount:0,
              mainCommentCount:0,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:false,
              hostIntro:'我以前的人生经历有点跟一般人不同,有些跌跌撞撞、挺多波折',
              hmcon:'1',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/2293373220139158256253">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 博客风格 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

小章的博客

导航

日志

对抗抑郁

历史上的今天

最近读者

热度

在LOFTER的更多文章

评论

页脚