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2013-10-15 20:12:01| 分类：心情随笔 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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唉、人生中有这许多不如意，难免有时心灰意冷、万分沮丧。忧郁的力量是这般强大，我们应如何挣扎着调节好自己的情绪？

首先，可以在手上拿一面镜子，然后对着镜中的自己、微笑一个、与此同时并在心里对自己真诚的说：“其实你好漂亮（帅）。”——通常这种方法，可以令人立即变得表情灿烂、心里充满阳光、有自信。

还有，平时多注意运动。因为运动可以使人的心态更积极，平时多运动的人比少运动的人、性格更开朗。

或许，还可以尝试着与人交往。人与人之间的良性互动，情感交流，对身心善莫大焉。

实在是很难受，那也可以给自己买件漂亮衣服，选亮一点、鲜艳一点的颜色。尤其是女人，漂亮衣服可以改善心情。

下下策是选择吃零食。

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